Qualche consiglio (facile) per una sana alimentazione 

Negli ultimi anni è diventato difficile scegliere cosa dovremmo mangiare, i messaggi degli specialisti dell'alimentazione sembrano a volte contraddittori… esistono centinaia di diete diverse, spesso mode alimentari, in conflitto tra di loro. Allora come orientarsi? Innanzitutto non parlando di dieta ma di abitudini alimentari che contribuiscono allo stare in salute, il tutto condito da una buona dose di buon senso, imparando ad ascoltare il proprio corpo. Solo una dieta variata consente di evitare squilibri nutrizionali e metabolici, mangiare in modo regolare è la base del benessere, previene molte patologie, evita di assumere farmaci inutili, insomma è il segreto per vivere sani. 

 

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