Frutta e verdura, Frutta e verdura sempre sulla nostra tavola

Frutta e Verdura: sempre!

Visita la nostra Biblioteca

Articoli, Interviste e Conferenze alla ricerca del benessere

Sulla nostra tavola non deve mai mancare questo terzetto: crudo, vivo e colorato, ovvero frutta e verdura diverse ogni giorno e preferibilmente come antipasto.

L'intestino rappresenta la parte più estesa del nostro organismo che viene in contatto con il mondo esterno e la risposta del sistema immunitario avviene soprattutto al suo interno, perciò attivando le cellule immunitarie intestinali con qualcosa di sano, come ad esempio frutta e verdura, tutto il sistema viene stimolato ad affrontare qualunque possibile sostanza nociva che penetri con il cibo ingerito.

Vediamo di semplificare il consiglio delle famose 5 porzioni giornaliere ovunque raccomandate.

Potremmo cominciare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida e aggiungere alla nostra colazione una banana e un kiwi, fare la merenda di metà mattinata con una mela, e a metà pomeriggio bere una spremuta. Insomma non è impossibile per la frutta, diventa invece un po’ più complicato per la verdura che va lavata, pulita e magari cucinata, potremmo ovviare con le crudité, una carota e un finocchio si possono portare tranquillamente nella borsa o in ufficio, mentre a casa la pentola a pressione ci aiuta almeno a diminuire i tempi di cottura.

Le terapie naturali vanno sempre personalizzate, le cure vanno date da un terapeuta esperto, questi sono solo consigli generali

Per consigli personalizzati su problemi, dubbi, prodotti, ricette, potrete scrivermi su questo sito.

Copyright - 2006-2010. Tutti i diritti sono riservati. E' vietata la riproduzione anche parziale senza l'autorizzazione della Redazione

Altrasalute ® è marchio registrato altrasalute.it - sommario - Note sulla pubblicità, sulla privacy e informativa sui servizi

Le indicazioni che troverete tra queste pagine vengono fornite al solo scopo informativo e non possono sostituire la consulenza di un medico. Ricordate che l'autodiagnosi e l'autoterapia possono essere pericolose. E' possibile rintracciare dei centri dove con breve attesa e pagando un ticket si può essere visitati. Anche il vostro medico di famiglia potrà esservi di aiuto.

Acque di Luce	Comunicazione	Difesa Personale	Focusing	Kinesiologia	Omeopatia	Scienza e Conoscenza
Acque Termali	Consigli Alimentari	Erbe	Forma Fisica	Magnetoterapia	Osteopatia	Shiatsu
Alimenti	Cristalloterapia	Esercizi Benessere	Gemmoterapia	Massaggi	Peperoncino	Stretching
Aromaterapia	Cromoterapia	Feng Shui	Hot Stone	Medicina Ayurvedica	Rebirthing	Tra Cielo e Terra
Biomusica	Cure Naturali	Fiori Australiani	Integratori	Mestruazioni	Reiki	Vitamine
Chiropratica	Diete	Fiori di Bach	IRECA	Minerali	Riflessologia Cutanea	Yoga
Ansia	Sessualità	Curare gli Animali	Tao		Pranoterapia