24 gennaio 2017

Respirazione

La respirazione è il modo in cui l’organismo assorbe l’ossigeno dall’aria e si disfa dell’anidride carbonica, che è uno degli scarti metabolici della vita cellulare.
E’ cosa risaputa che respirare bene è importante per la salute e per un corretto equilibrio psicofisico.

Tutti sappiamo per esperienza quanto sia importante respirare, ma in realtà quanto conosciamo la nostra respirazione? Per esempio, come respiriamo durante la nostra giornata? Come funziona l’atto respiratorio? Come respiriamo quando facciamo dell’attività fisica?

Per conoscere meglio la respirazione dobbiamo iniziare un percorso che, partendo dall’osservazione del nostro stile personale di respirare, ci porterà alla conoscenza del respiro per migliorarlo attraverso semplici esercizi, al fine di stare bene fisicamente, mentalmente, e perché no, anche spiritualmente.

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