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Questa sezione è dedicata ai
Corsi - Seminari - Eventi
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Corsi - Seminari - Eventi
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DOMENICA 11 APRILE 2010 h 09.30 — 12.30
Seminario “YogAlimentazione”
Presso CENTRO YOGA SATHYA sede Cinisello Via Risorgimento 90
http://www.sathya.it
Il corso è adatto non solo a chi già pratica lo Yoga, aumentandone i benefici, ma anche a chi vuole scoprire come tutto quello che introduciamo nel corpo attraverso la porta dei 5 sensi, influisca enormemente sul nostro stato emozionale e fisico.
Quali sono le principali cause di una cattiva salute?
Lo sapevi che il cibo influenza il nostro stato fisico e mentale?
Stress e cattive abitudini alimentari contribuiscono alla perdita del nostro benessere.
Si dice che "diventi ciò che mangi": sapere come associare i cibi e prepararli, lascia intatto il loro potenziale energetico, più che calorico. Infatti l’aspetto energetico del cibo è più importante. Secondo lo Yoga, la parola “cibo” non è riferita soltanto all’alimento “solido”: ad esempio, è considerato cibo, tutto ciò che entra nel corpo attraverso la porta dei 5 organi di senso (gusto, vista, udito, olfatto, tatto). Da queste porte entrano ogni giorno centinaia di input ed impressioni di ogni genere, che determinano uno stato di agitazione o di tranquillità. Conoscere come selezionare il cibo o lasciare all’esterno le situazioni più nocive e nutrirci di quelle più salubri, è il segreto di una buona salute, fisica e soprattutto mentale.
Molti problemi legati all’insonnia o alla collera ad esempio, dipendono da una errata alimentazione e da uno stile di vita disequilibrato. Semplici piccole modifiche alle abitudini alimentari e non solo, ti possono aiutare a ritrovare un grande e duraturo benessere interiore.
Scopriamo come l’ansia, l’agitazione e cibi troppo ricchi rallentino la digestione, con il risultato di ritrovarsi con una mente ed un intelletto incapaci di affrontare le attività di tutti i giorni
DOMENICA 16 MAGGIO h 10.00 — 13.00
Seminario Danza Indiana “Bharata Natyam”
Presso CENTRO YOGA SATHYA sede Monza Via Durini 2
PROGRAMMA del SEMINARIO:
*riscaldamento con asana Yoga e dinamiche di danza;
*posture basiche di Bharata Natyam;
*mudra, gesti delle mani: semplici sequenze;
*adavus: passi base di Bharata Natyam (nritta)
*sequenze semplici di adavu e coreografie
*espressività dei mudra con sloka e storie mitologiche delle divinità dell’India (Natyam)
*rilassamento finale e namaskara
Il seminario è di livello principianti ed e’ aperto a tutti.
E' soprattutto rivolto a coloro che hanno il desiderio di esplorare la danza dell’India e prendere coscienza di un lavoro che unisce corpo-mente-spirito.
Si praticherà a piedi nudi e con vestiti con ampi pantaloni e una dupatta (sciarpa o pareo).
“Massaggio Infantile”
Presso CENTRO YOGA SATHYA sede Monza Via Durini 2
Il massaggio infantile serve a creare benessere, proteggere la salute, rafforzare il legame tra genitori e figli. Non è solo una tecnica ma anche un modo di comunicare basato sul tatto, che si può eseguire fin dai primi giorni di vita del neonato e può continuare durante gli anni.
Si tratta di gesti semplici che evocano le sensazioni cui è stato già sottoposto il neonato durante la gravidanza.
I benefici sono di tre tipi:
1) Psicologico
Per l’attaccamento che si crea tra genitori e figli, il maggiore scambio di messaggi affettivi e l’aiuto che dà al bambino a formare un’immagine di sé.
2) Stimolante
Perché questa pratica aiuta il bambino per quanto riguarda le funzioni respiratorie, circolatorie e gastrointestinali.
3) Rilassante
Poiché il massaggio è di aiuto nei disturbi di sonno - veglia e permette al bambino di rilassarsi ed affrontare con più sicurezza situazioni che provocano stress ed inquietudine.
Il massaggio infantile non è una tecnica, è un modo di stare con il proprio bambino.
L’evidenza clinica e recenti ricerche hanno confermato l’effetto positivo del massaggio sullo sviluppo e sulla maturazione del bambino a diversi livelli.
Con il massaggio possiamo accompagnare, proteggere e stimolare la crescita e la salute del nostro bambino.
¨ Aiuta il bambino a scaricare e dare sollievo alle tensioni provocate da situazioni nuove, stress o piccoli malesseri.
¨ Stimola, fortifica e regolarizza il sistema circolatorio, respiratorio, muscolare, immunitario e gastro-intestinale , prevenendo e dando sollievo al disagio delle coliche gassose.
¨ Può rivelarsi un buon sostegno nei disturbi del ritmo sonno-veglia.
GLI INCONTRI COMPRENDONO:
¨ Apprendimento dei benefici del massaggio per il neonato e per il bambino più grande;
¨ Apprendimento pratico della sequenza completa dei massaggi;
¨ Lavoro sul rilassamento del bambino ;
¨ Apprendimento di modalità che possono dare sollievo al bambino che soffre di stipsi, meteorismo, coliche addominali e pianto.;
¨ Apprendimento del massaggio per bambini con bisogni speciali: bambino prematuro, ospedalizzato, in affido, disabile, ...
Il corso è organizzato in 5 incontri presso la sede di Monza:
h 10.30 - 12.00
28 Aprile 2010
05 Maggio 2010
12 Maggio 2010
19 Maggio 2010
26 Maggio 2010
VACANZE YOGA in LIGURIA!
08 — 17 Agosto 2010
Nove giorni in un bellissimo casolare di pietra, immerso nel verde di Calice Ligure, circondato da boschi di castagni e noccioli, ma a pochi passi dal mare...il luogo ideale per ritrovare nuove energie!
Incontri di Yoga, Meditazione, Mantra, ma anche spiaggia, sole e allegria!
Come per le precedenti edizioni, anche quest'anno siamo riusciti ad avere la cucina in autogestione: potremo condividere un momento così speciale...e divertente...come la preparazione del cibo.
TRATTAMENTI SHIATSU ad OFFERTA LIBERA!
· Tutti i Martedì presso la sede di Sathya di Monza (Via Durini 2)
· Tutti i Venerdì presso la sede Sathya di Cinisello (Via Risorgimento 90)
E’ un progetto che nasce per portare lo Shiatsu verso una più ampia diffusione, grazie ai nostri operatori qualificati.
In questo modo lo Shiatsu potrà essere finalmente alla portata di tutti, migliorando così la qualità della vita.
Non esiste un costo fisso, l’unico costo è quello della Tessere Associativa Annuale.
L’Offerta Libera, permette a tutti di accedere allo Shiatsu e ai suoi notevoli benefici.
Non ci sono limiti di trattamenti - quantità.
E’ un progetto che ha come scopo, il superamento del problema economico, oggi più che mai sentito.
Lo shiatsu, è un trattamento rilassante, decongestiona, dà benessere al corpo e calma la mente.
È un efficace strumento su tutti quei disturbi di origine nervosa (stress) che si esprimono con blocchi emotivi, psicosomatici, muscolari.
YOGA INTEGRALE
“Yoga Integrale” è la sintesi armoniosa ed efficace delle principali forme dello Yoga: Hatha Yoga (posizioni del corpo e respirazioni, la forma più nota in Occidente), Raja Yoga (lo Yoga Regale), Karma Yoga (Yoga dell’Azione disinteressata), Bhakti Yoga (Yoga della Devozione), Jnana Yoga (Yoga della Conoscenza), al fine di conoscere meglio i vari aspetti della natura umana.
Tutti i metodi proposti hanno un unico obiettivo: l’equilibrio interiore, sia sul piano fisico e psichico che su quello mentale e spirituale, poiché è proprio in questo equilibrio che risiede la vera fonte di realizzazione individuale e di felicità.
Sathya Yoga Cinisello
Lunedì h 20.00 Yoga e Yoga Nidra
Martedì h 19.30 Yoga
Marcoledì h 10.00 Yoga e Risveglio
Mercoledì h 19.30 Yoga
Giovedì h 20.00 Yoga e Meditazione
Venerdì h 20.00 Yoga e Yoga Nidra
Sathya Yoga Monza
Lunedì h 10.00 Yoga e Risveglio + Yoga Gravidanza
Lunedì h 19.30 Yoga e Yoga Nidra
Martedì h 20.00 Yoga
Mercoledì h 19.30 Yoga
Giovedì h 13.00 Yoga Pausa Pranzo
Venerdì h 20.00 Yoga e Yoga Nidra
LAYLA — PROGETTO DONNA
Questo progetto prevede la frequentazione dei corsi Yoga settimanali in modo
COMPLETAMENTE GRATUITO
per un periodo che varia dai tre ai sei mesi, con eventuale rinnovo in caso di effettiva necessità che verrà valutata insieme all’insegnante.
Questa particolare iniziativa è rivolta a tutte le donne in stato di difficoltà: psicologica, sociale, famigliare, economica, ecc…
Il progetto ha una sola finalità: sostenere la donna, quando la vita mostra i suoi lati più duri e difficili, aiutandola ad attraversare i propri momenti difficili, con comprensione, amore e dolcezza.
Lo Yoga si dimostra essere un reale aiuto nel ritrovare il proprio equilibrio emotivo per riaccendere quel sano entusiasmo per la vita, così da affrontarla con più successo, gioia e leggerezza.
Lo Yoga ti permette di ritrovarti, di sentire nel Silenzio Interiore quella Forza che quando è soffocata porta tensione e dolore.
Modalità di iscrizione:
Per accedere al progetto, è previsto un breve colloquio iniziale con l’Insegnante (sedi di Cinisello e Monza), il quale saprà meglio aiutarti a scegliere la tipologia e la forma di Yoga più adatta alle tue esigenze.
Invia una mail (yoga@sathya.it) per informazioni aggiuntive e sarai velocemente contattata.
YOGA - Gioco e Bambini
OPEN DAY:
Sabato 15 Maggio 2010
h 10.30
Una mattinata aperta a bambini e genitori per conoscere il mondo dello Yoga nella sua forma più gioiosa!
Possibilità di effettuare pre-iscrizioni per l’anno accademico 2010-2011.
YOGA - Gioco e Bambini
INIZIO CORSI 15 SETTEMBRE 2010
Adattato ai bambini in forma di gioco, lo Yoga è un efficace mezzo per crescere e sviluppare in armonia corpo e mente, offrendo ai bambini l’opportunità di convivere serenamente con se stessi e con gli altri.
Oltre ad essere un valido esercizio che accompagna i cambiamenti fisici, emotivi, intellettuali e sociali del bambino in età scolare, lo Yoga cerca di realizzare un’attenzione più concentrata e di acquisire una viva consapevolezza del corpo, dei suoi movimenti nello spazio e del respiro che li accompagna.
Attraverso giochi e movimenti proposti al gruppo o ai singoli bambini, si cerca di aumentare in ciascuno la consapevolezza del proprio corpo, del proprio equilibrio e delle proprie potenzialità.
Usando come strumento il gioco, si cerca di coinvolgere il bambino in un percorso conoscitivo - creativo.
La pratica educativa è impostata su un piano di collaborazione ed armonia, mantenendo un atteggiamento propositivo che suggerisce l’apertura e l’ascolto.
BENEFICI
I risultati sono già verificabili dopo qualche incontro:
¨ sviluppa forza, agilità, elasticità nel corpo;
¨ aumenta la concentrazione;
¨ maggiore equilibrio fisico, emotivo e caratteriale.
GLI INCONTRI
Esercizi semplici e divertenti che sfruttano l’immagine simbolica di ogni posizione (animali, forme geometriche, elementi della natura), tecniche di respirazione e di rilassamento, giochi e movimenti che risvegliano la consapevolezza del corpo e della sua relazione con l’ambiente e con gli altri.
Nei giochi di movimento di gruppo si sviluppa la capacità di attenzione alle esigenze dell’altro, di fiducia e riconoscenza.
CORSI
Cuccioli 3-4/8 anni: SABATO h 10.30 - 11.30
Junior 9/13 anni: MERCOLEDI’ h 17.00 - 18.00
I corsi sono tenuti da Rachele Brambilla, Insegnante qualificata e
Diplomata A.I.Y.B. - Associazione Italiana Yoga Bambini
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