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Gli esperti in meditazione, suggestione mentale e visualizzazione del colore possono fare uso diretto del colore nella respirazione cromatica. Il cambiamento di orario in questa fase risulta essere molto importante. 

 

1. Respirate profondamente e regolarmente come prescritto nella meditazione. 

 

2. Visualizzate i raggi bianchi mentre penetrano nel vostro corpo dalla testa ai piedi; i raggi entrano nel corpo e lo avvolgono dall’esterno e dall’interno. Fate ciò per due minuti. 

 

3. In seguito, visualizzate i raggi rossi mentre si sollevano dalla terra per penetrare nella pianta dei piedi e si irradiano nel corpo sotto forma di onde sino alla sommità del capo. Concentratevi su questo movimento ondulatorio ascendente attraverso la pianta dei piedi solo per due minuti. 

 

4. Concentratevi poi sui raggi bianchi (ripetete il punto 2); per cinque minuti lasciatevi attraversare dalla radiante energia cosmica bianca. Adesso siete in armonico equilibrio di raggi rossi e blu.