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Gli esperti in meditazione e suggestione mentale, visualizzazione dei colori e uso diretto della respirazione cromatica possono usare queste tecniche, ma esiste un cambiamento nei tempi di durata. 

 

1. Respirate profondamente, come si usa in meditazione. 

 

2. Visualizzate i raggi bianchi provenienti dall’atmosfera cosmica mentre penetrano nel vostro capo. Concentratevi su ciò solo per 

due minuti. 

 

3. ‘Visualizzate i raggi blu che penetrano attraverso la "fontanella" (la zona della testa che nel neonato è molle e poi nell’adulto si indurisce), che si propagano in senso discendente nel vostro corpo. Fate ciò solo per due minuti. Cercate di proiettare i raggi blu verso il resto del corpo. Così si ristabilisce l’equilibrio organico. 

 

4. Poi concentratevi sulla luce bianca e fatevi attraversare dalla luce cosmica per cinque minuti. Adesso avete ristabilito l’armonico equilibrio di raggi rossi e blu.