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Questa sezione è dedicata al
FOCUSING
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sezione a cura della Dottoressa Laura Talamoni - www.lauratalamoni.it
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Il metodo in sei passi:
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FOCUSING:
IL METODO IN SEI PASSI
scritto dalla D.ssa Laura Talamoni
Gendlin individuò 6 passi per insegnare il Focusing.
Quando questi 6 passi sono corretti, avviene un cambiamento fisico a livello corporeo, un sollievo, il problema appare sotto una luce diversa e qualcosa che prima era bloccato può procedere e modificarsi.
A partire dal contatto con il Felt Sense, il terzo passo è permettere che da questa sensazione corporea emerga qualcosa, una parola,una breve frase, un’immagine, un simbolo. È come un’esplorazione delle diverse possibilità, alla ricerca di qualcosa che può spiegare, descrivere in modo adeguato quello che sta succedendo.
E’ come dirsi “Ok c’è questa cosa, la sento…” ed è come chiedere alla sensazione sentita del corpo (come se il corpo fosse qualcuno con cui comunichiamo, e chiediamo): “Cos’è, cos’è che c’è che mi fa sentire questo?”
Ascoltiamo la sensazione sentita finché emerge qualcosa che porta con sé un senso caratteristico di liberazione: “ecco cos’era, ecco cosa ho sentito veramente….”
E’ questo che stiamo cercando, qualcosa che attivi un cambiamento corporeo, scartando tutto il resto.
(esempio: “Cos’è che mi fa sentire questa sensazione di troppo? ….” ed appare la risposta: ” … E’ ….E’ come un bisogno di controllo”)
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