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Respirazione con naso o bocca  

 

L’inspirazione e l’espirazione devono avvenire sempre attraverso il naso, fanno eccezione a questa regola alcuni esercizi, con i quali si vuole perseguire un determinato scopo. 

 

Eseguendo la respirazione con la bocca, aumenta l’apporto di aria, che penetra nel nostro intimo e più facilmente arriveremo al contatto con i nostri sentimenti repressi. La respirazione attraverso il naso ha il vantaggio di far sì che l’aria immessa venga depurata dalla polvere, dal fumo, dagli agenti patogeni. 

 

Essa viene umidificata, preriscaldata e controllata nel suo contenuto di sostanze odorose e profuma te. Inoltre il seno frontale, il seno paranasale e l’orecchio sono collegati con il seno nasale e, attraverso la respirazione nasale, le mucose, i nervi e le ghiandole vengono depurati e sollecitati con l’aria fresca.