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Rebirthing in acqua fredda  

 

È opinione comune che immergersi in acqua fredda in inverno sia un’esperienza poco raccomandabile. Mentre col Rebirthing nell’acqua calda vengono sollecitati i ricordi legati al grembo materno e alla prima fase della nascita, con quello in acqua fredda vengono fatti riaffiorare i pensieri e i sentimenti collegati al cambiamento di temperatura sperimentato al momento della nascita e di esperienze di pericolo di morte. È consigliabile fare varie sedute in acqua fredda, perché la prima è per lo più un’esperienza profonda, in cui il soggetto è portato oltre i propri limiti. La tecnica consiste nell’introdurre i piedi nell’acqua e iniziando a integrare il freddo con la respirazione. Si procede così fino a completa immersione.