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E’ opportuno conoscere alcuni termini alfine di comprendere meglio gli esercizi e di conoscere la funzione di alcuni movimenti.
Agopuntura: pratica, di origine cinese, per conferire benessere fisico grazie all’inserimento di aghi nella cute, in corrispondenza dei punti meridiani.
Amma: da am, che significa “premere”, e ma, che vuoI dire “carezza”. E la forma tradizionale del massaggio orientale.
Autoshiatsu: programma autogestito di manipolazioni shiatsu, valido sia come metodo rivitalizzante e/o rilassante, sia per recuperare salute e benessere fisico mediante l’uso delle dita e delle palme delle mani.
Body Work: così si definisce qualunque tipo di massaggio, come la digitopressione, lo shiatsu, il rolfing e così via.
Ch’i, o Ki: è l’energia interiore che, nello teoria shiatsu, garantisce il perfetto equilibrio tra il corpo umano e l’universo.
Digitopressione: è la pressione che, nello shiatsu e nell’autoshiatsu, viene esercitata con le dita sui punti meridiani.
Massaggio: sia nello shiatsu che nell’autoshiatsu è la manipolazione o la frizione della superficie corporea con le dito o con le palme delle mani.
Massaggio giapponese: è lo forma di shiatsu che prevede una manipolazione profonda, talvolta persino doloroso, la cui intensità viene comunque man mano aumentata dal terapeuta, esercitando una pressione progressiva sul corpo del paziente. Chi pratica l’autoshiatsu regola l’intensità della pressione, combinata al massaggio, alle proprie personali esigenze e preferenze.
Meridiano: è la definizione che si dà di ciascuno dei canali d’energia che, nella teoria shiatsu, sono alla base dello stato di salute del corpo umano.
Punto shiatsu: è la definizione doto o ciascuno dei punti che si trovano, lungo uno linea ipotetico, sul tracciato di un meridiano. Esercitando uno pressione su questi determinati punti, l’organismo, secondo la teoria shiatsu, si libera dei disturbi che lo affliggono e ritrovo il suo giusto equilibrio.
Rolfing: è uno forma di massaggio particolarmente intenso e profondo, tanto do provocare un certo dolore ma onche un duraturo effetto tonico e rivitalizzante.
Shiatsu: è il massaggio sui punti di digitopressione, che si combina con il tipico amma orientale.
Terapia della polarità: è una formo di massaggio che si esegue utilizzando le nocche, il pollice o il gomito, ol fine di ottenere il migliore allineamento della postura. Vengono così combinati insieme sia lo digitopressione che il rolfing.
Terapia del respiro: è una forma di massaggio – detta anche “massaggio Proskauer” dal nome dalla terapeuta americana Magda Proskouer, che lo ha diffuso nel mondo – che si regola con il ciclo del respiro ed accarezza la superficie corporea con la stessa leggerezza di una piuma.
Riflessologia: è la teoria secondo cui tutti gli organi e i muscoli del corpo umano possiedono un punto che si pone in corrispondenza con il piede. Quindi, per individuare e curare i problemi di cui soffre l’organismo, secondo questa teoria, che viene definita anche “terapia di zona”, bisogna individuare e massaggiare tali punti sul piede.
Yin e Yang: sono le due forze, fra loro opposte ma complementari, che, nella filosofia cinese, dominano tutto l’universo. Yin è il segno negativo, Yang l’elemento positivo. Mantenere un giusto equilibrio tra queste forze rappresenta il solo modo per salvaguardare il principio dell’Unicità dell’universo, fonte della salute fisica e del benessere psicologico.
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