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A volte lo stanchezza fisica offusca la lucidità e ritarda Ia memoria. Una sequenza di movimenti particolarmente indicato per recuperare memoria e prontezza di riflessi è la seguente, da eseguire preferibilmente rimanendo in posizione seduta. 

 

Si appoggino le dita della mano sinistra sulla sommità del capo e si massaggi quell’area per circa quindici secondi, scegliendo il più efficace fra un movimento rotatorio in senso orario o uno pulsante. Dopo una breve pausa rilassante, si ripeta Io stesso movimento per altri quindici secondi. 

 

 

Ciò fatto, si passi a localizzare il punto shiatsu che si trova sulla “bocca dello stomaco”, esattamente tra lo sterno e l’ombelico, e su di esso, usando l’indice e il medio della mano sinistra, si effettui un massaggio in senso orario per trenta secondi circa. 

 

Si passi quindi alla fase successiva, localizzando il punto shiatsu situato all’interno dell’avambraccio, a quattro centimetri circa di distanza dalla piega del polso, dalla parte della palma della mano. 

 

Trovati al tatto i due tendini, vi si eserciti una certa pressione, oppure si massaggi la parte in senso orario, per quindici secondi circa. Dopo un momento di rilassamento, si rifaccia il movimento sull’altro braccio. 

 

A questo punto l’intera serie di movimenti va ripetuta per intero altre due volte.