Visita la nostra Biblioteca  Articoli, Interviste e Conferenze alla ricerca del benessere

Mal di testa, irrigidimento del collo, affaticamento degli occhi, sono sempre più spesso gli sgraditi compagni dello nostra vita quotidiana, certamente i più diffusi e frequenti fra i malesseri che ci affliggono. 

 

Il mal di testa si può presentare sotto forma di dolore sordo e costante oppure breve e intenso, in modo lancinante o col ritmico pulsare delle tempie. 

 

Il massaggio shiatsu, da modulare a seconda dell’origine e delle manifestazioni del male, è un rimedio certo a! dolore ed un modo per recuperare benessere. 

 

Quando insorge il mal di testa bisogna cominciare dal rilassarsi: 

 

chiudere gli occhi, respirare profondamente, concentrasi sul ritmo del proprio corpo è il modo per capire esattamente dove si localizza la tensione dolorosa nel capo e nel collo e quali sono le manifestazioni precise in tutto il corpo di quel senso di diffuso e indistinto malessere che ci pervade. 

 

Trovare la fonte del dolore serve a circoscrivere i sintomi e giova a identifica me la causa, infatti mal di testa e irrigidimento del collo il più delle volte derivano dallo stress, ma possono anche scaturire da cattiva digestione, da difficoltà della vista, dalle sostanze velenose che sempre più si respirano nelle nostre città. 

 

Una volta precisata l’origine e l’esatta ubicazione dello stato doloroso, anche durante il lavoro, persino nel corso di una riunione, senza dare troppo nell’occhio, si possono praticare, uno alla volta o in una serie di quattro, alcuni movimenti che curano il mal di testa ed alleviano lo stato di tensione che irrigidisce il collo.