Visita la nostra Biblioteca  Articoli, Interviste e Conferenze alla ricerca del benessere

 

Fra i disturbi più comuni, causa frequente di una cattiva qualità della nostra vita quotidiana, vanno annoverati di diritto quel mal di spalle così fastidioso, il mal di schiena, lo sensibilità eccessiva e l’irrigidimento della zona del collo, un generale indolenzimento che si irradia proprio dalle spalle. 

 

Trovando i punti shiatsu esatti ed eseguendo i movimenti consigliati si possono affrontare i sintomi del mal di spalle e ritornare ad uno stato di pieno efficienza fisica e di benessere nel giro di un minuto. 

 

Molteplici sono le cause che provocano, in particolare, il mal di schiena: da un errore nella scelta del tipo di rete e materasso da utilizzare per il proprio letto ad una posizione errata nello star seduti, dall’eccessiva affaticamento fisico al semplice stress. Quando questa dolorosa afflizione diventa cronica, è necessario consultare un medico specialista.  

 

Ma, qualunque ne sia l’origine e la terapia consigliata a livello medico, il massaggio shiatsu, da praticare insieme alle altre cure, è in grado di arrecare sollievo con rapidità, senza l’uso di farmaci ed in modo integralmente naturale. Così è opportuno prevenire il mal di schiena inserendo, quando si ha la buona abitudine di seguire un programma quotidiana di ginnastica, anche leggeri esercizi di stretching adatti a favorire la tonicità sia dei muscoli della schiena che di quelli addominali, infatti il mal di schiena si accentua tanto in presenza di una postura errata del corpo quanto di uno stomaco rilassato e sporgente. 

 

Una volta che si sia ristabilita la giusta sintonia con i ritmi del proprio corpo, allora sarà possibile “sperimentare”, si potranno cioè facilmente scoprire altri punti shiatsu sui quali esercitare pressione per ottenere sollievo mediante l’impiego di un tocco più intenso a più leggero, di una pressione circolare o di altri delicati movimenti che si riveleranno i più adatti alle esigenze individuali di ciascuno. 

 

Nello shiatsu non si rischia mai l’assuefazione, né di andare in “overdose”, perciò ogni esercizio può essere ripetuto quante volte lo si desideri e, dopo aver eseguito gli esercizi specifici contro i dolori alle spalle o il mal di schiena,si può tranquillamente continuare in sequenza con altri esercizi destinati ad ottenere effetto rilassante.