Visita la nostra Biblioteca  Articoli, Interviste e Conferenze alla ricerca del benessere

Quando il malessere colpisce tutta lo parte superiore del corpo, con particolare tensione e immobilità delle braccia e delle spalle, si potrà ritrovare scioltezza di movimenti in un solo minuto eseguendo lo specifico movimento shiatsu per questi sintomi.  

 

In tal caso si appoggi il pollice sotto l’ascella, ponendo l’indice e il medio sopra il braccio ed esercitando, per dieci secondi, una certa pressione o un massaggio nella parte sommitale del braccio. 

 

 

Quindi si facciano scorrere leggermente le dita lungo il braccio, massaggiando di nuovo in un punto poco distante, ancora per dieci secondi. 

 

Ciò fatto si passi ad appoggiare l’indice e il medio sulla cavità che si trova sotto la parte esterna dello clavicola e si massaggi per dieci secondi anche questo punto. 

 

L’intera sequenza va poi ripetuta dalla porte opposta. 

 

Durante l’esecuzione di quest’esercizio è importante tenere i muscoli ben rilassati e respirare profondamente.