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Se la tensione dolorosa che si avverte nelle spalle è causata da lunghi periodi di immobilità, come avviene quando si devono trascorrere lunghe ore seduti alla scrivania o davanti a un personal computer, è utile praticare il massaggio shiatsu nelle zone che risentono in modo particolare del conseguente intorpidimento. 

 

In questi casi si allunghi lo mano sinistra sopra la spalla destra, o dietro la testa, cercando di arrivare più in là possibile, quindi si massaggi la zona esercitando il grado di pressione che darà il maggiore conforto, partendo dal punta più basso che si è riusciti a raggiungere e proseguendo fino alla sommità dello spalla. 

 

 

Ripetere il massaggio quattro volte, soffermandosi in particolare su quattro o cinque punti di questa zona e quindi rifare la stessa sequenza sulla zona spalla/schiena sinistra.