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Per alleviare, in particolare, la sciatica, soprattutto quando questo dolorosissimo disturbo si accompagna all’irrigidimento delle spalle o ad un senso di nausea allo stomaco, ai movimenti descritti in uno degli esercizi precedenti si aggiunga una prosecuzione che consiste nel localizzare, rimanendo in piedi oppure piegandosi all’ingiù, col volto verso terra, il duplice punto shiatsu situato ai lati dei glutei, a otto centimetri circa di distanza dalla spina dorsale.  

 

 

Trovato il punto in questione si pratichi un massaggio contemporaneamente su ciascuna gamba, anche una per volta, se viene più facile, dapprima delicatamente, poi, man mano che si sciolgono i muscoli, sempre più intensamente in profondità e con maggior pressione, il tuffo per la durata di circa trenta secondi.  

 

L’esercizio potrà essere ripetuto per quante volte si desidera, fino a trarne il massimo beneficio.