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Per fronteggiare il senso di pesantezza determinato dall’avere consumato pasti troppo in fretta o quella autentica ribellione dell’intestino che spesso viene causata dall’avere ecceduto nel consumare proprio quei cibi più appetitosi, basta eseguire un movimento shiatsu assai semplice. 

 

Rimanendo seduti, bisogna piegarsi fino ad appoggiare le dita sulla gamba, circa dieci centimetri sopra l’osso della caviglia, dalla parte esterna del polpaccio, in modo che il dito mignolo risulti quello più vicino a tale osso. Il punto shiatsu da massaggiare è quello che si viene a trovare in corrispondenza dell’indice. 

 

 

Usando la mano sinistra, si inizi il massaggio dalla gamba sinistra, prolungandolo per dieci secondi. Quindi, dopo una pausa di rilassamento, ripetere i movimenti dalla parte destro. 

 

L’intera sequenza va ripetuta, alternando destra e sinistra, per un minuto.