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Questa sezione è dedicata allo
STRETCHING
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tratto da Stretching, allungare mente e corpo - a cura di Vanessa Bini, Ediz. The Book
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Questa sezione è dedicata allo
STRETCHING
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tratto da Stretching, allungare mente e corpo - a cura di Vanessa Bini, Ediz. The Book
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La pratica
Piedi
Gambe
Addome
Braccia
Mani
Colonna vertebrale
Dorso
Schiena
Viso
Collo
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La tecnica
Esistono tre categorie con cui classificare i possibili praticanti dello stretching:
GLI SPORTIVI
Sono coloro che praticano regolarmente un’attività fisica, a loro volta divisi in due sotto categorie:
INDIVIDUI SOTTO TERAPIA CORRETTIVA O RIABILITATIVA
In questi casi la casistica è ampia e differenziata e la migliore scelta è sempre quella di mettersi nelle mani di un professionista qualificato nel settore della riabilitazione.
INDIVIDUI INATTIVI
Lo stretching contribuisce notevolmente a evitare o ridurre la rigidità delle articolazioni. Infatti, grazie alla sua semplicità e non avendo l’esigenza di utilizzare un’attrezzatura o spazi grandi può essere praticato facilmente da tutti.
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