Muscoli della schiena e del bacino, stretching per i muscoli del bacino

A si mette in ginocchio a destra di B e afferra con la mano sinistra il ginocchio di B, e lo spinge sul lato sinistro cercando di farlo aderire a terra.

Con la mano destra appoggiata al bacino di B, A gli impedisce di ruotarlo.

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