La vitalità, essere vitali, riuscire sempre ad avere un equilibrio tra forza fisiche e psichiche, cose non facili nella vita quotidiana, la vita moderna è una fonte inesauribile d’occasioni di stress, soprattutto nelle grandi città, che non lasciano attimi di respiro. 

I nostri cinque sensi sono bombardati dalla sera alla mattina: suoni di clacson, colpi d’occhio alla macchina che sorpassa all’improvviso, odori di gas di scarico... Per non parlare del continuo lavoro mentale che c’infliggiamo: gli autorimproveri, il ripetersi incessante d’essere più veloci ed efficienti... e chi più ne ha più ne metta.   

Mancanza d’energia e di vitalità, calo del tono, stanchezza, astenia, esaurimento... esiste una grande quantità di termini ed espressioni per descrivere questa spiacevole sensazione che compromette il buon umore, annienta l’entusiasmo e trasforma in pesanti obblighi le attività della vita quotidiana. 

Vero e proprio male sociale - assieme allo stress che spesso n’è la causa e l’accompagna - la fatica costituisce uno dei motivi più frequenti di consultazione di medici e naturopati, colpendo tutti: dal bambino all’anziano, dal manager alla casalinga. 

Come la stanchezza e lo stress possono minare la nostra vitalità e cosa è possibile fare per recuperarla, in queste pagine cercheremo di analizzare quali sono le possibili cause, quali i rimedi, ma soprattutto cercheremo di capire, cosa nel nostro quotidiano può cambiare. 

Vi presentiamo inoltre un antico esercizio di ginnastica cinese che sembra risalire a circa mille anni fa. Esso è costituito da otto movimenti molto semplici da effettuare e utili per riattivare le energie corporee stimolando la vitalità di adulti, bambini e anziani. 

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