Questa sezione è dedicata alle 
VITAMINE 
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La sezione Vitamine è a cura di Osvaldo Cioè
 
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L'Inositolo è solubile in acqua, è vitale per la crescita dei capelli, per il metabolismo dei lipidi e del colesterolo, per la formazione della lecitina e aiuta a prevenire l’indurimento delle arterie.  
Il suo assorbimento è ridotto dal consumo di zucchero, mais, alcol e antibiotici mentre il suo assorbimento è favorito dalla vitamina B12, B1, B2, C, E, dal fosforo, dalla colina, dal complesso B. 
Gli alimenti che contengono inositolo sono: cereali integrali, frutta, latte, legumi e verdura. 
 
Avvertenze 
 
Grandi quantità di caffeina possono causare una carenza di inositolo nell’organismo. 
 
 
 
 
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