Qualche consiglio (facile) per una sana alimentazione
Negli ultimi anni è diventato difficile scegliere cosa dovremmo mangiare, i messaggi degli specialisti dell’alimentazione sembrano a volte contraddittori… esistono centinaia di diete diverse, spesso mode alimentari, in conflitto tra di loro. Allora come orientarsi? Innanzitutto non parlando di dieta ma di abitudini alimentari che contribuiscono allo stare in salute, il tutto condito da una buona dose di buon senso, imparando ad ascoltare il proprio corpo. Solo una dieta variata consente di evitare squilibri nutrizionali e metabolici, mangiare in modo regolare è la base del benessere, previene molte patologie, evita di assumere farmaci inutili, insomma è il segreto per vivere sani. Ed è un segreto semplice che non costa tutti quei sacrifici che spesso ci fanno rinunciare in partenza.
Quelli che seguono sono consigli generali che andranno poi adattati ai singoli casi. Per chi volesse approfondire in coda c’è una bibliografia commentata per orientarsi nel vasto mondo dell’alimentazione.
Le terapie naturali vanno sempre personalizzate, le cure vanno date da un terapeuta esperto, questi sono solo consigli generali. Per consigli personalizzati su problemi, dubbi, prodotti, ricette, potrete rivolgervi ad un esperto di fiducia.
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