21 Settembre 2023

Esercizi Benessere

I disturbi che lo stress o una errata posizione, mantenuta per lungo tempo, possono causare, sono molti. Tipica è anche la “somatizzazione” di tensione sulle spalle o nel collo che determina la contrazione sia dei muscoli fra le spalle ed il collo, sia di quelli che salgono a lato delle cervicali.
Il respiro, nella cultura indiana, viene associato al soffio vitale eterno e come tale assume una fondamentale importanza anche nei processi di evoluzione metafisica ma è, a mio parere, anche il mezzo più adatto per veicolare il “prana” (energia manifesta) nel corpo umano, la cui presenza promuove salute e guarigione.
Questa sezione raccoglie una serie di esercizi mirati al benessere sia fisico, che mentale e spirituale.

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    Scoprire se in una ambiente esistono energie negative Nella nostra vita di tutti i giorni può accadere di accorgerci che ad un certo punto, all'interno di un ambiente, le cose inizino a non girare più ...

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    Quando riposiamo o lavoriamo “normalmente” (per esempio alla scrivania oppure davanti ai fornelli) non ci accorgiamo neppure di respirare, ma ci basta correre per 50 metri, inseguendo per gioco una pa ...

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    Lo Yoga in gravidanza La formazione dell'individuo inizia nel periodo fetale sviluppando, ad esempio, la sensibilità sensoriale cioè la percezione del suono o della luce. Il bambino si forma in relazi ...

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    SAMADHI  Lo stato dell'estasi    Un percorso evolutivo come quello dello Yoga, l'ho affermato tante volte, prevede, come prima tappa, di destare lo stato di attenzione, giungere poi alla consapevolezz ...

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  • Pranayama

    PRANAYAMA    Con il vocabolo, pranayama in generale, nell'ambito dello Yoga, si fa riferimento agli eserc ...

    PRANAYAMA    Con il vocabolo, pranayama in generale, nell'ambito dello Yoga, si fa riferimento agli esercizi che hanno come obiettivo l'addestramento alla respirazione. Tale termine sanscrito, nella c ...

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  • Il saluto al Sole e alla Luna

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