28 Febbraio 2020

Esercizi Benessere

I disturbi che lo stress o una errata posizione, mantenuta per lungo tempo, possono causare, sono molti. Tipica è anche la “somatizzazione” di tensione sulle spalle o nel collo che determina la contrazione sia dei muscoli fra le spalle ed il collo, sia di quelli che salgono a lato delle cervicali.
Il respiro, nella cultura indiana, viene associato al soffio vitale eterno e come tale assume una fondamentale importanza anche nei processi di evoluzione metafisica ma è, a mio parere, anche il mezzo più adatto per veicolare il “prana” (energia manifesta) nel corpo umano, la cui presenza promuove salute e guarigione.
Questa sezione raccoglie una serie di esercizi mirati al benessere sia fisico, che mentale e spirituale.

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