La visualizzazione dei colori, l'Azzurro e il Blu • Immagine da visualizzare: il cielo di prima mattina senza nuvole e le profondità del mare. • Aspetti simbolici: distensione, quiete, cielo, infinito ...

La visualizzazione dei colori, il Verde • Immagine da visualizzare: il fogliame sotto la pioggia. • Aspetti simbolici: natura, vegetazione, clorofilla, vita, rigenerazione, rinascita, giovinezza, prim ...

La visualizzazione dei colori, il Giallo • Immagine da visualizzare:il colore giallo simboleggia  l’energia radiante della luce solare. • Aspetti simbolici: luce, irraggiamento, sole, giorno, luminosi ...

La visualizzazione dei colori, l'Arancione • Immagine da visualizzare: il sole che riscalda la terra. • Aspetti simbolici: unisce la luce del giallo con la forza del rosso. Gioia, energia, calore, vit ...

La visualizzazione dei colori, il Rosso • Immagine da visualizzare: il centro liquefatto della terra. • Aspetti simbolici: vita, energia, calore, sangue, azione, attività, dinamismo, stimolazione, ecc ...

Ecco ora l'esercizio di visualizzazione dei colori, semplice per rilassarci e riattivare mente e corpo con l’energia dei colori. Per ogniuno dei colori da visualizzare sono dati immagine, aspetti simb ...

Quinto esercizio di rilassamento - il volo dell'aquila «In questo periodo mi sento sotto pressione». Chi di noi non ha pronunciato almeno una volta questa frase per segnalare il proprio stato di tensi ...

Quarto esercizio di rilassamento - la cascata Con questo esercizio di immaginazione, accompagnato da un brano musicale di proprio gradimento, impariamo a lasciarci andare, a dare finalmente libero sfo ...

Terzo esercizio di rilassamento - dominare il fuoco Moltissimi miti, antichi e moderni, parlano della profonda esigenza dell’uomo di trasformarsi ed evolvere, un processo che può compiersi soltanto at ...

Secondo esercizio di rilassamento - nel labirinto Con questo esercizio di immaginazione, accompagnato da un brano musicale di proprio gradimento, andiamo a percorrere un cammino lungo e tortuoso, avve ...

Primo esercizio di rilassamento - il sorriso del bambino La capacità di sorridere è l’arte di trasformare in curve (a partire dal sorriso) gli spigoli del volto, che a livello simbolico rispecchiano t ...

L’ambiente   Scegli un luogo preciso, preferibilmente in casa tua. Il luogo più confortevole possibile, dove sei sicuro di non essere disturbato (eventualmente chiedi agli altri membri della famiglia ...