28 Giugno 2022

Stretching
  • Tecnica e metodi di allenamento

    La tecnica Esistono tre categorie con cui classificare i possibili praticanti dello stretching: GLI SPORT ...

    La tecnica Esistono tre categorie con cui classificare i possibili praticanti dello stretching: GLI SPORTIVI Sono coloro che praticano regolarmente un’attività fisica, a loro volta divisi in due sotto ...

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  • Consigli utili ed errori nello stretching

    Consigli utili Durante le sedute di stretching è utile acquisire dei piccoli automatismi che aiutano a ev ...

    Consigli utili Durante le sedute di stretching è utile acquisire dei piccoli automatismi che aiutano a evitare l’insorgere di traumi e a ottenere il massimo risultato. Eccone alcuni: 1 Iniziare e conc ...

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  • La Respirazione

    Una buona regola per cominciare a lavorare con qualsiasi sistema di stretching è ricordarsi che la respir ...

    Una buona regola per cominciare a lavorare con qualsiasi sistema di stretching è ricordarsi che la respirazione deve essere libera e tranquilla, perciò è importante non trattenere mai il respiro duran ...

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  • Circolazione sanguigna

    I compiti che il sangue svolge, per il nostro organismo, sono molteplici: innanzitutto distribuisce le so ...

    I compiti che il sangue svolge, per il nostro organismo, sono molteplici: innanzitutto distribuisce le sostanze nutrienti in tutte le parti del corpo e contemporaneamente raccoglie e porta via le sost ...

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  • Fisiologia muscolare

    La metodologia con cui agiscono i vari tipi di stretching potrà essere applicata in maniera corretta solt ...

    La metodologia con cui agiscono i vari tipi di stretching potrà essere applicata in maniera corretta soltanto se si comprendono chiaramente alcuni presupposti, legati al funzionamento del sistema neur ...

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  • Metodi di stretching

    Esistono molti Metodi di stretching , anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anders ...

    Esistono molti Metodi di stretching , anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson. STRETCHING DI BASE È il primo metodo di allungamento ad essere stato utilizzato ed è molto ...

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  • Stretching per il mal di testa

    Stretching per il mal di testa Lo stretching è una ginnastica piacevole che stimola il fisico senza sotto ...

    Stretching per il mal di testa Lo stretching è una ginnastica piacevole che stimola il fisico senza sottoporlo a sforzi che potrebbero essere negativi per chi soffre di mal di testa. Ricordate di adeg ...

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