La tecnica Esistono tre categorie con cui classificare i possibili praticanti dello stretching: GLI SPORTIVI Sono coloro che praticano regolarmente un’attività fisica, a loro volta divisi in due sotto ...

Consigli utili Durante le sedute di stretching è utile acquisire dei piccoli automatismi che aiutano a evitare l’insorgere di traumi e a ottenere il massimo risultato. Eccone alcuni: 1 Iniziare e conc ...

Una buona regola per cominciare a lavorare con qualsiasi sistema di stretching è ricordarsi che la respirazione deve essere libera e tranquilla, perciò è importante non trattenere mai il respiro duran ...

I compiti che il sangue svolge, per il nostro organismo, sono molteplici: innanzitutto distribuisce le sostanze nutrienti in tutte le parti del corpo e contemporaneamente raccoglie e porta via le sost ...

La metodologia con cui agiscono i vari tipi di stretching potrà essere applicata in maniera corretta soltanto se si comprendono chiaramente alcuni presupposti, legati al funzionamento del sistema neur ...

Esistono molti Metodi di stretching , anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson. STRETCHING DI BASE È il primo metodo di allungamento ad essere stato utilizzato ed è molto ...