27 Febbraio 2021

Shiatsu per emorroidi

SHIATSU PER EMORROIDI
Shiatsu per diarrea
Shiatsu_06
Per coloro i quali sono afflitti dalle emorroidi, malanno frequente, che si verifica soprattutto in presenza di un’alimentazione ricca di grassi e povera di fibre, il massaggio shiatsu offre la possibilità, dedicandovisi non più di tre minuti al giorno, di alleviare il dolore se praticato con costanza e sostenuto da una dieta a base di cibi naturali, con molte fibre, agrumi e cereali integrali.
L’esercizio consiste nel poggiare la mano sinistra nel punto shiatsu situato cinque centimetri al di sotto dell’ombelico, sulla linea centrale del corpo. Individuato il punto iniziare una leggera frizione, esercitando una pressione pulsante o massaggiando, se lo si preferisce, in senso orario, per la durata di circa trenta secondi.
Ripetere quindi i movimenti, dopo una breve pausa rilassante.
Esaurita questa prima fase dell’esercizio, procedere localizzando il piccolo affossamento che si trova nell’esatto punto sommitale del capo.
shiatsu per emorroidi
Ciò fatto, con la mano sinistra, massaggiare in modo pulsante per circa trenta secondi.
Quindi ripetere i movimenti subito dopo una pausa rilassante, durante la quale è bene respirare profondamente.
Per completare la sequenza si proceda poggiando le dita della mano sinistra sulla parte posteriore del polpaccio sinistro, nel punto situato esattamente in mezza tra la piega dietro il ginocchio e la parte sommitale della caviglia.
Trovato il punto bisogna massaggiarlo in senso orario per trenta secondi circa e, dopo un breve rilassamento, ripetere gli stessi movimenti sul polpaccio destro.

tratto da Shiatzu, stare bene e tenersi in forma con la forza delle dita di Geremy Becharm,-  Ediz. Biesse

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