Rilassamento, un aiuto per la memoria:
Seduto comodamente e con la schiena diritta, chiudi gli occhi.
Fai qualche respiro profondo, quindi immagina una luce bianca che entra dentro di te passando dallo sommità del capo.
Da qui, la luce arriva fino al tuo cuore.
Senti il suo calore.., è una luce viva e si espande in tutto il tuo corpo. Immagina ora di trovarti in uno radura e di seguire un sentiero nel bosco che ti porta in uno grotta… entri nella grotta e, in fondo, vedi una luce dorata.
Raggiungi l’origine della luce: è un uovo d’oro…
Osservalo… siediti lì accanto e rimani qualche minuto o riposare, protetto dalla sua luce… che ti avvolge, entra in tutte le cellule del tuo corpo… del tuo cervello… le purifica.., ti libera dai ricordi che ti appesantiscono, che ti fanno soffrire…
Rilassati… sei sempre più in uno stato di rilassamento.
Adesso, torna sui tuoi passi… alla radura.
Torna a percepire il tuo corpo e ascolta il tuo respiro… quando ti senti pronto, lentamente, apri i tuoi occhi.
Tratto dal libro “Come potenziare la Memoria” – Riza
