08 Luglio 2020

Withania, una pianta per il cervello

Parti utilizzate: radici.
La Withania somnifera è una pianta diffusa in Asia orientale ed Africa ed appartiene alla famiglia delle Solanaceae, cosi come il pomodoro o la belladonna. In India viene chiamata ginseng indiano, perchè la medicina Ayurvedica la usa più o meno come il ginseng viene usato dalla medicina cinese.
Principi attivi: polisaccaridi, withanolidi, withaferina A e flavonoiglicosidi.
Impieghi: la withania può essere utilizzata in caso di stress, memoria scarsa, difficoltà di concentrazione, insonnia, debilitazione fisica.
Controindicazioni: ipersensibilità accertata verso uno o più componenti.
Come utilizzano: assumere 2-3 g di polvere di withania al giorno, oppure 150- 200 mg di estratto secco titolato 1,5% (2-3 capsule al giorno).
Tratto dal libro “Come potenziare la Memoria” – Riza

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