Ecco ora l’esercizio di visualizzazione dei colori, semplice per rilassarci e riattivare mente e corpo con l’energia dei colori.
Per ogniuno dei colori da visualizzare sono dati immagine, aspetti simbolici, effetti sul corpo e sulla psiche, indicazioni e controindicazioni.
Prima di cominciare, ti ricordiamo di eseguire lo parte comune introduttiva illustrata in precedenza.
Poi non ti resta che abbandonarti alle note del brano musicale che hai scelto per questa visualizzazione e, a occhi chiusi, in una posizione comoda, visualizzare le varie immagini proposte, dedicando a ognuna alcuni minuti e lasciando che la fantasia le arricchisca o suo piacere.
Tratto dal libro “Guida pratica al Rilassamento e alla Meditazione” – Riza
