Doccia Scozzese

La Doccia Scozzese o doccia a temperatura alternata, sipratica con acqua calda da 30 a 40 gradi per un minuto.

Segue doccia fredda per alcuni secondi, poi nuovamente doccia calda.

Questo alternare di calore e freddo viene eseguito per circa 10 minuti e finisce con doccia fredda. Asciugare bene

Indicazioni per la doccia a temperatura alternata o doccia scozzese:processi cronici dei nervi e delle articolazioni.

Controndicazione per la doccia a temperatura alternata o doccia scozzese: la doccia scozzese è sconsigliata alle persone che soffrono di disturbi cardiaci, arteriosclerosi, persone anziane.

 Al contrario, si rivela efficace per tutte coloro che hanno a che fare quotidianamente con la cellulite e l’odiata ritenzione idrica.

Per ottenere il massimo beneficio dalla doccia scozzese, l’ideale è farla di primo mattino, appena svegli, mentre è controindicata in piena fase di digestione e per le persone che soffrono di problemi al cuore. La doccia scozzese ha allo stesso tempo un effetto rilassante e calmante. Si tratta di una vera e propria palestra per il corpo in quanto ha un’azione stimolante sui tessuti, favorisce la circolazione, conserva l’elasticità della pelle e aiuta a combattere la cellulite.