Vitamine idrosolubili e liposolubili
Le Vitamine Idrosolubili si sciolgono in acqua e devono essere assunte giornalmente, poichè non vengono immagazzinate e sono eliminate dall’organismo in pochi giorni.
Ecco perchè una sana e completa alimentazione è necessaria per fornire all’organismo le vitamine che fanno parte di questa categoria.
Le Vitamine Idrosolubili sono quelle del Gruppo B:
– Biotina
– Colina
– PABA e la Vitamina C
Le Vitamine Liposolubili si possono accumulare nei tessuti grassi del corpo e nel fegato per un periodo di tempo più lungo che quelle idrosolubili.
Le Vitamine Liposolibili sono :
