Per eseguire la pratica respiratoria va assunta comodamente la posizione supina, chiudere gli occhi ed eseguire qualche respiro profondo, senza offrire resistenza ai pensieri che arrivano alla mente, lasciandoli scivolare via da soli.
Per introdursi all’esercitazione di Rebirthing è necessario raggiungere un completo rilassamento muscolare. Si possono utilizzare diverse tecniche. Quelle più a tal Fine utilizzate sono derivate dal Training Autogeno e dal Metodo Vogt.
La respirazione costituisce il cardine centrale della terapia e le esperienze di sviluppo, autoconoscenza e liberazione vengono attivate dalla respirazione stessa di seduta in seduta. Il compito del rebirther è quello di facilitare e di catalizzare questo processo spontaneo che vede il progressivo aprirsi dell’individuo al flusso dell’energia vitale in uno stato di “risveglio”.
tratto da “Rebirthing” a cura di Silvia Canevaro Ediz. The Art Book
