18 Aprile 2021

Shiatsu per rivitalizzarsi

Shiatsu per rivitalizzarsi
Shiatsu per rivitalizzarsi
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In aggiunta od uno o più esercizi tra quelli illustrati, può risultare assai vantaggioso eseguire un esercizio che serve a rivitalizzarsi ed in particolare a rivitalizzare la mente ed il tono generale del corpo.
Il punto shiatsu da localizzare in questo caso si trova nella cosiddetto “bocca dello stomaco”, posta tra la clavicola e l’ombelico, da massaggiare con delicato tocco pulsante, o rotatorio dirigendo il movimento da sinistra verso destra, delle dita della mano sinistra, per trenta secondi circa.
Quindi, dopo una breve pausa rilassante con un bel respiro profondo, rifare Io stesso movimento per altri trenta secondi.
Esaurita questa prima fase dell’esercizio, si rivolga l’attenzione alla membrana posta tra l’indice e il pollice della mano destra e su questo punto shiatsu si esegua un massaggio, oppure, se lo si preferisce, si eserciti uno pressione piuttosto intensa, con pollice e indice della mano sinistra per circa trenta secondi.
shiatsu per rivitalizzarsi
Dopo un momento di rilassamento, si ripeta il movimento a mani invertite.
Per finire l’esercizio shiatsu per rivitalizzarsi si proceda, in sequenza, con un massaggio in senso orario, o una pressione, con la mano sinistra, sul punto shiatsu che si trova nello parte esterna del polpaccio sinistro, dieci centimetri circa al di sotto del ginocchio, per circa trenta secondi.
Quindi, dopo una breve pausa rilassante, rifare gli stessi movimenti sulla gamba destra.

tratto da Shiatsu, stare bene e tenersi in forma con la forza delle dita di Geremy Becharm,-  Ediz. Biesse

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