Alcune regole pratiche per l’ansia
Ecco alcune semplici regole pratiche che ci aiuteranno a comprendere e usare la nostra ansia per stare bene.
• Non essere passivo di fronte all’ansia:
prendila come uno stimolo per crescere, e sentiti più sicuro. il che non significa diventare più competitivo, ma uscire dall’idea della prestazione, per poter essere finalmente ciò che realmente sei.
• Apriti all’imprevisto: le cose non andranno mai né come temi né come speri. Ci sarò sempre qualcosa di diverso, per fortuna. Comincia a prendere coscienza di quanto il tuo controllo sia del tutto inutile.
• Non costringerti ad effettuare prove di forza: l’ansia potrebbe segnalarti che non vuoi vivere quell’evento, oppure che non vuoi viverlo a quel modo. Non forzarti nel tare “braccio di ferro” con la forzo intelligente che ti sta indicando la strada, ma affidati a essa.
• Tra le regole pratiche da seguire, è bene non analizzare i perché: per quanto sia comprensibile la necessità di trovare le ragioni che scatenano ‘ansia, non cercare di individuare tutti i perché.
Finiresti con l’autoaccusarti o colpevolizzarti di presunte inadeguatezza con l’unico risultato di deprimerti o angosciarti ancora di più. Al momento giusto, i perché si riveleranno senza fatica.
