30 Settembre 2022

Lo iodio e la cellulite

Lo iodio e la cellulite

iodio

Uno dei migliori alleati nella lotta contro la cellulite è lo iodio.
Questo potente catalizzatore ossidante contribuisce a bruciare il cibo ingerito quotidianamente.
Lo iodio è la sostanza che favorisce il buon funzionamento della tiroide, ghiandola essenziale sia per la regolazione dei processi metabolici, sia per la trasformazione del cibo in energia.
È una combustione molto importante perché il cibo non completamente bruciato può accumularsi in sgradevoli ristagni adiposi che portano poi alla formazione della cellulite.
Molti sono i cibi sono ricchi di iodio, cercate di includerli regolarmente nella vostra dieta. Ve ne segnaliamo alcuni di questi:
frutti di mare, banane, alghe marine, cavolo, rapanelli, tuorlo d’uovo, asparagi, cipolla, carote, aglio, pomodori, crescione, spinaci fagiolini, rabarbaro porri, patate, uva, piselli, pere, fragole, carciofi, funghi, riso intero, lattuga, rape.
E’ anche possibile integrare il fabbisogno giornaliero di iodio, nel caso di una alimentazione carente in questo senso, usando del sale iodato al posto di quello normale, avendo comunque l’accortezza di diminuirne il qualtitativo, poichè un eccesso di sale e quindi di sodio, può condurre ad un aumento della pressione arteriosa, con il conseguente aumentato rischio di malattie cardiovascolari.

Tratto dal libro “Cellulite” di Nicole Ronsand -Sonzogno

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