24 Ottobre 2020

La sauna per la cellulite

La sauna per la cellulite
 
L’abbondante sudorazione provocata da una sauna – che elimina circa un litro, un litro e mezzo d’acqua – pulisce la pelle a fondo, rimuovendo molte impurità e sostanze tossiche.
La pulizia in profondità permette alla pelle di respirare meglio e l’azione della sauna seguita da una doccia fredda attiva la circolazione.
La sauna è anche un ottimo sistema per rilassarsi e per favorire un sonno salutare.
La sauna è tuttavia sconsigliata a chi ha la pressione alta o è affetto da disturbi cardiaci.
Nel periodo in cui state combattendo la vostra battaglia anticellulite, dovreste fare la sauna per la cellulite un paio di volte alla settimana.
Meglio fare la sauna per la cellulite dopo la ginnastica e dopo aver bevuto una tazza di tè diuretico bollente. La doccia fredda chiude i pori e riporta alla normalità la circolazione. (L’acqua deve essere fredda solo fino al punto in cui riuscite a sopportarla.)
La sauna è un’ottima abitudine che dovreste mantenere anche dopo che la cellulite se ne sarà andata. Installare una sauna in casa può essere un buon investimento: ne esistono molti tipi in commercio: da quella portatile piccola ai modelli completi, prefabbricati.
Benché il calore secco della sauna sia preferibile, anche un normale bagno di vapore favorisce la sudorazione.
Come la sauna, dovrebbe essere seguito da una doccia fredda. Anche per questo tipo di bagno esistono in commercio molti modelli per uso casalingo.

Tratto dal libro “Cellulite” di Nicole Ronsand -Sonzogno

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