• Insonnia, ansia: assumere 20 gocce di tintura madre in un po’ di acqua per 2-3 volte al dì (dosi più alte hanno una maggior azione sedativa). Prendere all’occorrenza o per 2-3 mesi.
• Ipertensione: 40-50 gocce di Crataegus oxyacantha macerato glicerico (MG) i DH in un po’ di acqua, 15 minuti prima di colazione, per cicli di 3 mesi.
• Palpitazioni: preparare un infuso versando una tazza di acqua calda su un cucchiaino di erba essiccata; lasciare in infusione per 3 minuti, poi filtrare e dolcificare con un cucchiaino di miele. Bere 1-2 tazze al giorno per cicli di 2 mesi.
• Insonnia, ansia lievi: prendere 30 gocce di tintura madre (TM) diluite in un po’ di acqua mezz’ora prima di andare a dormire.
• Gastrite dovuta a tensione e stress: assumere 40 gocce di TM diluite in un po’ di acqua 3 volte al giorno per 2 mesi consecutivi. Ripetere il ciclo se necessario.
• Spasmi gastrointestinali: bere una tazza di infuso all’occorrenza (una bustina in infusione per 5 minuti in una tazza di acqua calda 200 cc); oppure, assumere 30 gocce di TM diluite in un po’ dì acqua.
• Vampate di calore in menopausa (spesso non fanno dormire!): porre una goccia di olio essenziale su un fazzolettino e aspirane l’aroma.
Escolzia
• Insonnia: assumere 1-2 capsule di estratto secco allo 0,35% di protopina alle 18 e 1-2 capsule mezz’ora prima di andare a dormire.
• Stati ansiosi e dolori in genere: una capsula dopo i pasti, Se assunta come estratto fluido, si consiglia l’assunzione di 40 gocce a metà pomeriggio e 40 gocce mezz’ora prima di andare a dormire.
• Ansia, insonnia e mal di testa: versare una tazza di acqua calda su un cucchiaino di fiori, lasciare in infusione per 10 minuti, quindi filtrare e bere all’occorrenza. In alternativa, porre una goccia di olio essenziale (o.e.) su un fazzolettino e aspirarne l’aroma.
• Coliche addominali: massaggiare 1-2 gocce di o.e. sull’addome.
• Ansia, agitazione: porre una goccia di o.e. su un fazzolettino e aspirarne l’aroma all’occorrenza.
• Digestione difficile e dolori addominali: versare una tazza di acqua calda su un cucchiaino di erba essiccata, attendere 10 minuti, quindi filtrare e bere all’occorrenza.
Meliloto
• Ansia, eventualmente accompagnata da insonnia: porre in un po’ di acqua 15 gocce di TM di meliloto e 15 gocce di TM di passiflora; bere la miscela nel tardo pomeriggio e ripetere l’assunzione mezz’ora prima di andare a dormire.
• Ansia, insonnia, stress: assumere 20 gocce di estratto fluido 3-4 volte al giorno, all’occorrenza, È utile anche l’olio essenziale: 1-2 gocce su un fazzolettino di carta e aspirame l’aroma all’occorrenza.
• Ansia e insonnia: assumere 2-6 capsule da 500 mg di polvere al giorno. In alternativa, prendere 25 gocce di TM, in un po’ di acqua, 3 volte al giorno. Il trattamento può essere prolungato per 2-3 mesi, poi va interrotto per almeno un mese.
• Insonnia, ansia: assumere 20 gocce di tintura madre in un po’ di acqua per 2-3 volte al dì (dosi più alte hanno una maggior azione sedativa). Prendere all’occorrenza per 2-3 mesi.
Tratto dal libro “Guida pratica al Rilassamento e alla Meditazione” – Riza
